科学饮食与养生保健定义？【保健与生活杂志 科学饮食与养生 杂志】科学饮食就是均衡饮食、或者叫合理饮食；即人体所需各种营养素均衡的摄取和吸收 。更详细的科学饮食请参考《中国居民膳食指南2007》 。养生保健仅靠科学饮食就不够了，它还包括每天坚持运动，经常保持快乐心情，要有良好睡眠，要戒烟限酒 。

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